大餐后清肠补救食谱，3天掉6斤！早餐：一杯无糖豆浆午餐：香蕉牛奶晚餐：一个苹果早餐：一杯黑咖啡兑牛奶午餐：一根玉米晚餐：一个火龙果早餐：苹果豆浆午餐：鸡蛋玉米晚餐：火龙果酸奶你学会了吗？我是北京公立三甲医院中医减肥专家焦医生，中医减肥是通过调节经络、脏腑使身体运行通畅，从而使多余的脂肪减少，达到健康瘦身的效果，减肥高效不反弹。
1、牛奶加香蕉煮沸能减肥吗?香蕉牛奶有利于润肠通便，对减肥有一定的辅助治疗作用，但不能达到明显的减肥效果。仍然有必要控制食物总量和食物的总卡路里，减少一些高卡路里食物的摄入，同时加强一定的锻炼，以有效消耗身体的卡路里和燃烧脂肪。如果有便秘和其他情况，就可以适当多喝香蕉牛奶，这可以促进便秘的改善。香蕉牛奶是一种很好的减肥饮料，香蕉本身是一种减肥水果，此外牛奶中的钙会燃烧脂肪，因此一起吃两者的效果非常好。
因为空腹吃东西肠胃蠕动很快，而这时喝进去的牛奶中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶中的营养物质尚来得及消化吸收，就被排到大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。香蕉忌空腹食用。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
2、香蕉牛奶可以减肥吗香蕉牛奶可以减肥吗香蕉牛奶可以减肥吗。越来越多的人在接触减肥这件事，想要减肥成功的重点就是注意饮食的搭配。牛奶和香蕉都是生活中常见的食物，那么这两者搭配在一起可以起到减肥的功效吗？我们一起来看看香蕉和牛奶可不可以减肥吧。香蕉牛奶可以减肥吗1一、香蕉牛奶减肥方法每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。
再吃个水煮鸡蛋，再来一杯牛奶。散步20分钟，中午：2两米饭（差不多一小碗）一些青菜少放油。4:00左右散步20分钟，晚：一个香蕉。记住中午饭不要吃太饱，吃完后喝一杯比较浓的茶，二、苹果牛奶减肥方法第一天苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西，吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。