精油新手入门。今天来聊聊精油，我每天都沉浸在精油的香气里，仿佛在和大自然亲密接触，很多刚接触精油的伙伴们会觉得精油有那么多种，而且每一种好像都挺喜欢的，到底该怎么选？今天就给大家来介绍几款适合新手的必备又百搭的精油。首先茶树精油和衣草精油，绝对是必备的老搭档，衣草精油就像妈妈一样，它可以安抚你帮助你睡眠，还能修复皮肤对新生的痘印、疤痕，都有很好的效果。
然后是薄荷精油，它里头有一种叫薄荷醇的成分，能够瞬间带给我们清凉的感觉，非常适合提神醒脑。尤其是夏天都会随身携带。在孩子学习的时候，用这个薄荷精油搭配柠檬精油来熏香，还能够帮助孩子提升专注力。再来推荐花朵类的天竺葵精油。为什么不是玫瑰精油？因为我觉得对于新手来说，一开始玫瑰精油可能会觉得价格有一点点压力。天竺葵精油的价格相对就会亲民很多，它被叫做"小玫瑰"，非常适合用来护肤，可以调节水油平衡均匀肤色。
1、腹部减肥需用哪种精油很多人都将减肥当做主要的业余活动，而最容易堆积肥肉的地方就是在肚子。减肚子上的赘肉是非常困难的，所以一些减腹部赘肉的方法就变得越来越受追捧。那么，腹部减肥需用哪种精油呢?我们一起来看看隐藏在腹部减肥的小秘密吧!腹部减肥需用哪种精油可以帮助自身达到减肥瘦身的精油有很多，杜松精油、葡萄柚精油、柠檬油精油都可以帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果。
建议每次热敷的时间保持在20分钟以上，才能够使精油为自身的皮肤所吸收。也可以适当的进行一些按摩，可以使精油吸收的更加充分，一定要掌握科学的按摩方法。这些精油能够瓦解腹部顽固脂肪，杰诺女性朋友出现的腰部浮肿症状，增强腰部皮肤弹性，帮助自身达到一个很好的减肥瘦身效果。女性朋友在采取涂抹精油方法进行减肥的同时，也一定要适当的进行一些有氧运动锻炼，才能够帮助自身达到一个更好的减肥瘦身的效果。
2、葡萄柚精油的功效与作用葡萄柚精油的功效与作用葡萄柚精油的功效与作用，这是我们生活中经常吃的一种食物，它不仅仅是果蔬类的食物，平时我们也可以将它泡水喝，这种食材可以补血养气，看完葡萄柚精油的功效与作用，你了解了吗？葡萄柚精油的功效与作用1植物精油可以说是植物的灵魂，它萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果、茎等部位。各种植物所能萃取出的精油量，是根据植物的不同而有所差异，例如玫瑰花苞只含有极少可被萃取的部分，通常约100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可见其珍贵。
葡萄柚精油是以新鲜果皮为原料的，采用冷榨方法，出油率在0.5~1%之间。主要的化学成分松萜或蒎烯、桧烯、月桂烯、柠檬油精、香叶醇、芳樟醇、香茅醛、乙酸葵酯和萜品烯或松油烯。葡萄柚精油有激励情绪的效果，可以缓和压力和沮丧。葡萄柚精油可以帮助油性皮肤保持清洁，可以调理肌肤和组织，对治疗痤疮也有帮助。葡萄柚精油常在头发护理中用到，能促进头发生长。
3、葡萄柚精油泡脚减肥这几个都不是有减肥效果的精油，葡萄柚，可以减除身体多余水分，达到紧肤效果，但是白天不能用，属于光敏性精油，日晒后会使皮肤变黑。天竺葵，利于身体排毒丝柏，杜松，用荷荷芭油稀释，按摩要减肥的部位，效果更好，但是单纯用精油减肥效果不大，一定要配合运动，节食。