不吃米粉能减肥吗？如果不吃米粉，据说不能吃米粉主食减肥。一个月不吃米粉能减肥吗？就是不吃米粉，减肥不吃米粉会影响身体吗？减肥期间不能吃面条、馒头、米饭吗？减肥不吃米饭和面食会更差！不吃晚饭是无法健康减肥的！晚上不吃饭能减肥吗？那么晚上不吃饭能减肥吗？减肥不需要戒掉米粉，因为米粉可以补充人体正常的碳水化合物。
不建议戒米粉减脂减肥。如果戒米粉，一天就摄入不到足够的碳水化合物，容易反弹，进而暴饮暴食。只要适量吃米饭，就不会让人发胖。减肥不需要戒掉米粉，因为米粉可以补充人体正常的碳水化合物。吃米饭的时候吃一小碗就行，保持肚子不饿就行。不如放弃米饭，因为米饭中的碳水化合物含量很高，在体内转化为非常高的糖分。减肥期间吃米饭的时候放点杂粮，这样米饭就不会有那么高的糖分了。
每个人的体质都不一样，所以能瘦多少也是因人而异的，但如果只是不吃米饭和面粉，而是吃很多高脂肪的东西，同样会发胖。很多人认为晚上不吃饭可以在一定程度上减肥，认为“管住嘴”就是控制体重。大多数肥胖者为了减肥几乎不择手段，晚上不吃饭就是其中之一。那么晚上不吃饭能减肥吗？让边肖为你揭示这个秘密。晚上不吃饭能减肥吗？不吃晚饭是无法健康减肥的！
而且有增肥不减肥的风险。不吃晚饭会导致“挤”瘦，不吃晚饭会造成血糖代谢紊乱。身体有很强的反弹能力，一旦吃完很快吸收，反弹也会很快。一个月不吃晚饭达到瘦身的效果，要靠每个人的体质瘦几斤。一个月不吃饭喝水一般能瘦35斤，但基本上我们是减不了脂肪的，减的都是水。这样，不吃也达不到预期的效果。
随着国家经济水平的不断提高，人们的生活水平也在不断提高，对生活品质的追求也在不断提高。这方面提现的第一位是人们的衣食住行。俗话说，“民以食为天。”以前经济水平和生活水平不高的时候，人们对食物的追求并没有那么苛刻，只是为了填饱肚子。现在随着人们收入的增加，人们对饮食的要求越来越多，不仅仅是为了填饱肚子或者简单的一日三餐，还有享受美食，所以人们的饮食也越来越多样化，另一方面，随着生活水平的提高，饮食中的油盐越来越高，但也自然带来了健康问题。
主食不会长胖，因为不管怎么做。主食中含有的大量淀粉和能量是没有办法消除的，所以想减肥就不要吃主食。如果实在想吃面条什么的，可以吃荞麦面或者魔芋面。减肥不能吃米粉当主食，可以吃玉米粉当主食，也可以吃一些粗粮为主的纤维，比如土豆，红薯，都是不错的主食。
减肥的效果主要是通过运动和饮食的结合来达到的，就是一定要健康减肥，8.0前吃晚饭，吃一点米饭，不吃肥肉，吃新鲜蔬菜水果，多喝水，多运动。当你减肥时，你应该限制饮食中的总热量，而不仅仅是脂肪的摄入。减肥期间，应采用高蛋白、低碳水化合物、脂肪适中的饮食，并不是脂肪越少越好。限制总热量的摄入，蛋白质的摄入也会相应减少。
减肥不吃米粉会影响身体健康，因为米饭和面食的主要成分碳水化合物是日常能量的重要来源。碳水化合物摄入不足会导致体内营养不均衡，对健康造成很大威胁。建议:减肥是一个长期的过程。不应该采用极端的方法。不吃主食也会造成营养不良。减少米饭和面食的使用就好。
粗粮，如小米、玉米、红豆、黑豆、大麦等。也可以吃蔬菜水果，最好生吃。蔬菜沙拉可以减肥，而且容易消化。减肥不能吃的食物:1。高热量的食物，如早餐的油条和麦片，下午茶的西式糕点，薯条，巧克力，花生酱，冰淇淋等，大多是高热量的食物，要避免多吃。2、减肥不能靠节食，需要运动和合理饮食的配合，节食不运动很容易反弹。
这个不好说，要看自己的身体素质。建议是尽量少吃米饭，但是不能不吃。不要吃含糖量或淀粉含量高的食物，油炸食品，尤其是细面粉。建议可以吃一些粗纤维食物。如燕麦、玉米粥等。蔬菜尽量吃凉的，最好用调料太多太杂的酱油。看你能不能坚持住。不吃米饭和面食减肥会更差！大米对气也有好处。你惊讶吗？女人每天一定要吃米饭，脾胃健康全靠它！
9、不吃米面能减肥吗?No .碳水化合物摄入过多容易肥胖，并不是说可以不吃碳水化合物，而是用脂肪和蛋白质代替。碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体的能量来源，无论哪一种吃多了，都会转化成脂肪堆积在体内，导致肥胖。三种营养素都能产生能量，但在人体新陈代谢的过程中，产生了不同的“垃圾”:碳水化合物的代谢产物是水和二氧化碳，水可以随尿汗排出，二氧化碳可以随呼吸排出，所以是“干净”的；脂肪代谢会产生酮体，人分解酮体的能力有限，酮体堆积过多可能会导致酮症酸中毒，这也是糖尿病患者由于过度控制碳水化合物而经常容易引起的并发症之一。蛋白质提供能量，其代谢产物包括尿素、肌酐、肌酸、氨等，除了水和二氧化碳，还需要通过肾脏随尿液排出体外，增加了肾脏的负担。所以肾功能不好的人不宜采用高蛋白饮食。