今早体重51.2，少了4两！难道吃黄豆也能掉称？昨天早餐:一个苹果，一杯牛奶，一个鸡蛋。午餐:一根黄瓜，一些燕麦，一个鸡蛋晚餐:排骨炖黄豆，吃了不少的黄豆，还有一些空心菜，晚上还吃了两小片西瓜，然后出去走了一小时，我以为黄豆热量比米饭高，当饭吃了不少，今晚要涨了，结果还掉了。现在想来当初胖起来是吃的不对，或者吃的太多。
1、减肥期间可以吃一点点炒黄豆吗?2、减肥期间可以吃一点点炒黄豆吗3、减肥期间要吃什么,可以吃炒黄豆吗晚饭尽量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，午饭要吃饱，少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在，这些荤的激素毒素太多（很多以前3，4个月才可以出来卖的鸭子，现在一两个月就可以出来了，因为很多激素养大的，其他的动物应该都差不多吧，鱼虾来说，现在的水污染更厉害。生活要规律，不过也不能一下子减的太多，一个月减的超过20斤（当然个人情况不一样，这个极限也不一样）就要注意了，最好咨询一下医生，那样对身体也不好，脂肪是存毒的，一下子减的太多，毒素来不及排，身体会有反应，当然各人的情况不一样。