吃水果减肥反而会让人越来越胖。我要坚持吃水果减肥，吃水果减肥，别再吃饭了！不行，我要吃水果减肥，水果中含有大量的糖分和碳水化合物，吃水果就像吃糖一样，不仅不能减肥，还会让人增肥，就像昨天你吃了半个西瓜，相当于吃了三碗米饭，这有什么区别呢？减肥需要科学的方法。但是大家都说吃水果可以减肥啊，其实是可以的，但是反弹更厉害，现在的水果含糖量高，口感好。
1、十大瘦身水果,什么食物减肥效果其实没有什么水果和食物一下子就能够达到减肥效果的，都是辅助作用，我们还需要运动，有些人会吃水果来瘦身，那么瘦身水果有哪些？柳橙、潘石榴、水梨都有瘦身作用，吃水梨的时候，可以选择生吃，这样会更快的达到减肥效果，而且水梨中有很多纤维素，让水梨的清脆多汁，从而让人们的饱腹感增加，从而达到减肥效果；潘石榴的热量非常少，但膳食纤维非常丰富，也会让人增加饱腹感，柳橙的热量也很低，里面的高纤维会帮助人体排便。
2、十大瘦身水果10大水果让你清脂减肥1、苹果，作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。2、甜橙，维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。3、番石榴，番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。
4、猕猴桃，猕猴桃被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。猕猴桃还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。5、木瓜，木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。6、香蕉，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。7、梨，生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。
3、十大低热量减肥水果十大低热量减肥水果十大低热量减肥水果，减肥是目前比较流行的一个词汇和运动，很多有肥胖的人对会采取减肥。在减肥的时候不建议节食，这样不利于减肥，适合减肥吃的水果有很多啊，以下分享十大低热量减肥水果十大低热量减肥水果11、苹果，苹果为百果之王，含有丰富的维生素，能够促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积，而且苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入；2、甜橙，甜橙含有较多的维生素C，而且纤维素含量也比较高，热量很低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。