沙拉酱热量很高,要减肥的话还是不要吃了。如果吃水果沙拉的话建议你用酸奶代替沙拉酱,也很好吃的!用那种浓一点的酸奶，沙拉酱热量很高，说到减肥,少不了沙拉酱调味，然而市面上很多沙拉酱热量其实都不低,于是低脂沙拉酱成了减肥人士的首选,不过又有人对低脂沙拉酱真的低脂吗产生了疑问。不能因为沙拉酱含有奶油,所以沙拉酱的热量和糖分都很高,如果想做蔬菜沙拉或水果沙拉,最好用酸奶代替,酸奶有助于减肥,不允许吃油腻、高糖、高热量的食物。
沙拉酱一般含有较高的热量和脂肪,因此过量食用会导致体重增加。但是,只要节制使用,沙拉可以成为减肥餐的一部分。以下是沙拉减肥的一些技巧:1。适当的吃沙拉酱并不会导致发胖的,所以也不用太过的担心,而且在减肥期间也是可以适当的吃一些沙拉酱的,另外在减肥期间注意个人的饮食情况也是十分重要的。减肥可以吃沙拉酱,但要适度。
有些蔬菜沙拉酱对减肥有利,主要是因为这类沙拉中主要是一些没有烹调过的新鲜蔬菜,油盐糖等调味料也放得不多。大量的新鲜蔬菜可以提供不低的饱腹感，答;沙拉汁减脂可以吃吗〔可以〕食材主料:青虾半斤,芒果1个,青柠檬2个,圣女果半斤,苦菊1颗,罗马生菜1颗调料:花生酱、芝麻酱、橄榄油、蚝油、酱油、盐。从我个人角度来说,我觉得这个低脂沙拉酱无论是口感方面还是味道方面都特别的出色的而且吃起来也是特别的好吃。