女人太瘦如何变胖？女人微微胖才是最好的状态(Bmi19-25)，体脂率22-28)。特别是人到中年为什么有的人吃很多却一直胖不起来？通常是以下两种情况所导致的，第一种，先天的脾胃功能不好，中医讲脾胃气虚运化无力，很多营养物质输送不到身体里面，身体各个部位得不到充足的营养所以消瘦，另外一种情况就是阴虚火旺"。火旺的人容易内耗增大，吃的营养物质很快就会被消耗掉，所以他就胖不起来。
第1步：注重脾胃的养护和滋阴降火。平时可以多吃一些山药/莲子/西洋参、鸡肉、鸭肉等食材。阴虚之人切记少熬夜和吃辛辣食物。第二步：适量补充益生菌，调节肠道的菌群，增强肠道蠕动能力，加速对营养物质的吸收。第三步，可以采用多吃多餐加运动的方法来增强能量的摄入来增加体重。以上方法坚持一个月就可以看到改变。我是兵哥，点赞关注，健康不迷路。
1、我是个女生太瘦怎么增肥如果正常饮食的还比较瘦的话，可能肠胃吸收不是很好。可以少吃多餐，平时多吃一些高热量的食物，没什么事的时候就吃一些饼干牛奶什么的，还有多吃肉类食品，牛肉，鸡肉这些。平时加强锻炼。还有多注意休息，早睡早起。良好的饮食生活习惯有助于增肥。当然期间需要搭配一些绿色蔬菜或瓜果一起，这样可以有助于调理肠胃健康。
2、太瘦的女生要怎么增肥讲真，是身体吸收的问题，你吃再多，身体功能它不能吸收，是没有用的，最好看看医生，让他帮你调理身体。找个男朋友。多吃点容易增肥的。增强足够含有蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物摄入；胃功能比较弱，不宜吸收营养的体质，可以多吃鸡、鸭、鱼、羊的肝脏；少吃多餐，每顿少吃一点，但是每天可以增加次数，保证营养物质的及时补充，促进胃功能消化和吸收。
3、女人太瘦,要怎么增肥?从75斤到95斤健身博主教你这样健康增肥。关于增肥，很多瘦人朋友真的不知道从哪个方向入手，其实，只要调理胃肠吸收能力，多数都可以增肥成功。多吃点肉类食品。含脂肪高的。首先应当做到科学增肥，每天喝23杯爱必顿增肥奶粉为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦，相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。