年纪轻轻就长白发，是不是肾虚？才20多，就有很多白头发了。请问年轻人长白头发是怎么回事？我朋友非说我肾虚，是这样吗？吃什么可以改善？年轻人长白发原因有多种，有些人青少年开始就有不少白发，称为少白头，多和家族遗传有关有的人某些部位从小就是万黑丛中一点白，称为先天性白发，系先天局部毛囊黑色素细胞稀少或缺乏所致还有因疾病导致的白发等。
至于常见的少白头，其原因比较复杂，包括遗传、营养元素缺乏、情绪紧张等，不妨从饮食方面调整一下，以确保营养全面均衡，为头发提供充足的养分，并少吃辛辣油腻品和甜食。中医认为，白发为气血精亏，不能上承于头所致，故适当多吃些黑芝麻、黑豆、首乌、鸡肉、牛肉、瘦肉、核桃等食物，亦有助于改善白发。此外，放松精神，保持情绪健康，对改善白发也有帮助。
1、头发稀少的青少年男生适合什么发型短发~俗称的杨梅头。头发稀少的男生，可以去剪个平底头，也可以剃个光头，或者可像发哥那样把头发全部往后面梳，这几种发型会让人看上去很精神。头发稀少又偏长的男生，不仅显老而且有点病怏的感觉，因为头发也是健康体魄的一种表现，所以头发稀少的男人可以通过平顶、光头或者全部往后梳来掩藏这个缺陷。
2、青少年头发稀少吃什么食补新闻一个人的饮食习惯，体质和遗传因素，都会直接影响头发生长，有的人头发细软稀少，平时饮食可能有偏食的问题，中医讲发为肾之华，发为血之余，头发生长缓慢，发质细软干枯，体质大多气血虚弱，自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发，头发自然细软、稀疏。头发较少的人饮食方面要注意营养全面，多吃富含维生素的胡萝、根茎类蔬菜、新鲜的水果等，是生发必不可少的营养成分；
3、青少年头发稀少的原因?青少年头发稀少是什么原因造成的因为现在青年都习惯性熬夜、有的生活工作压力比较大，还有喜欢吃辛辣***食物、喝啤酒碳酸饮料，这些习惯都会诱使“雄性脱发”的产生。青少年头发稀疏怎么办有什么好办法以下有几个方法，可以试试：常用生姜水洗头可以用淘米水洗头经常食用黑芝麻补充维生素A，B，F等多吃红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带、鱼、紫菜、卷心菜等绿色蔬菜和含钙食物青少年的头发脱落原因是什么？
解决办法：应注意饮食清淡，少食***性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等，解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。