三伏天是减肥的好时机，以下是两种有效的方法：三伏天是减肥的黄金时期。以下是两种有效的方法，帮助你在这个季节快速减脂，不用担心做太多剧烈的运动，也不用刻意吃黄瓜、西红柿和水煮菜，这两种方法都很简单：第一种情况是，你可能摄入了过多的糖和高脂肪食物，导致体内脂肪囤积，这时，你会发现喝凉水也会增重，甚至不吃晚饭也无济于事。第二种情况是，你可能已经吃了很长时间，即使只吃了一小口，也会导致下水道堵塞。
无论哪种情况，都可以采用以下方法：无论你是哪种情况，只要坚持七到十天，就能看到明显的效果。我自己生完孩子后，用了两个月的时间减掉了32斤，又花了七十多天时间，带着我四十多岁的小姨从135斤减到了105斤。和我一起跳舞的小姐妹都说她的手臂变细了，背部变薄了，人也变年轻了，小蛮腰也出来了。我的小姨以前喝水都会长胖，吃饭也没什么效果。
1、四十岁女人怎样快速减肥不用减肥。女人过了四十，补充优质蛋白，科学减肥，营养减肥。尝试1：节食对于肥胖的朋友来说，减肥首先想到的恐怕就是节食吧，我也一样，我在网上找到了很多节食方法，什么苹果三日减肥法，苹果牛奶减肥法，黄瓜鸡蛋减肥法。幻想着坚持几个月身上就能拥有苗条的身材。可是理想很丰满，现实很残酷，对于我这种吃货来说，节食简直是最痛苦的事情，没有之一！
啃了一个多星期的苹果，效果确实很明显，瘦了8斤左右，可是身体却吃不消了，有次去上课，突然头晕目眩，感觉整个天地都倒过来了，非常难受。后来去医务室检查，医生说我有了贫血，如果再不注意营养后果不堪设想。于是，只得结束节食。而在恢复饮食的第三天，体重又悄无声息的上来了节食瘦身：不要去相信节食能瘦身，瘦身是一段长时间的工作，既然无法在短时间内减肥成功，何必跟自己的胃过不去呢，而且节食容易贫血、营养不良，同时反弹的也很厉害。
2、四十岁的女人180斤如何减肥减肥没有诀窍，每天锻炼一小时以上，慢跑，其他有氧运动都行，可以喝些普洱茶刮油，少吃甜食，淀粉食物，少油少盐，总之就是管住嘴迈开腿，没有捷径，不要乱吃药什么的，非常伤身，也不要减得太快，同样伤身，而且对皮肤不好。先走路，改善饮食规矩，循序渐进运动减肥，减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.51.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。