长痘痘的人能否享用火锅？辣椒、姜、蒜、葱等辛辣食材，以及肉类、海鲜等油腻食物会增加皮肤油脂分泌，使毛孔更容易堵塞，从而加剧痘痘的产生。因此，对于长痘痘的人来说，最好尽量避免食用火锅，如果实在难以抵挡火锅的诱惑，可以选择清汤锅底、少吃辛辣和油腻的食材，多选择蔬菜和水果等清淡食物。
1、脸上长痘痘吃什么可以调理呢?早睡早起，熬夜会严重耗伤人体肝血和肾精，也会影响人体气血的运行，可以在很大程度上影响人体皮肤状态。补充充分的营养物质，饮食上也可以多吃蛋白质、维生素丰富的食物，比如肉类、鸡蛋、水果等。吃一些滋阴润肺的食物，比如说蜂蜜和芝麻，这些食物能够加快人体的新陈代谢，久而久之就会让皮肤变得比较细嫩。最主要的护肤问题就是出门的时候要注意防晒，可以佩戴一个帽子，或者涂抹防晒霜。
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
2、长痘痘吃什么豆腐，西红柿，菠菜，鱼类，燕麦等都很适合长痘人群食用，有促进皮肤恢复的作用。想要改善痘痘，日常要多吃低GI/GL的食物，同时适量摄取富含Omega3脂肪酸、锌、维生素A、维生素C和维生素E的食物。长痘痘到底是最不该吃辣，还是最不该吃糖呢？听听阿猛的护肤小科普吧。多吃青菜，多睡觉，少吃油腻，少看电脑。最好别吃麻辣这样的东西，别熬夜，要有充足的睡眠菠菜、生菜等。
锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，牛奶则是补钙的首选。多吃维生素含量多的食品，特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用，而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。