吃巧克力能减肥吗？吃巧克力不能减肥。巧克力是否能减肥要取决于巧克力的浓度以及种类，巧克力中含有可可脂、纤维素等物质，可以促进人体新陈代谢，减少脂肪的堆积，还能够增加饱腹感，例如纯度较高的黑巧克力具有一定的减肥功效，但是市面上一般巧克力都会添加较多的糖等添加物来缓解巧克力原本酸苦的味道，这种类型的巧克力食用后不仅不会起到减肥效果，还会引起肥胖。
1、减肥期间可以吃巧克力吗巧克力中的可可碱会促进脑部释放大量的安多酚，这种安多酚会让身心非常愉悦。咖啡因有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力，可可碱与咖啡因的含量更高，热量却更低，效果会更好。在焦躁时吃一点巧克力，可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食。巧克力的甜蜜味道，即使吃一点也能消除饥饿感，并且能满足味蕾对食物的渴望，这样正餐分量自然会减少。
有些肥胖者认为吃巧克力有助于节食减肥，因此为了控制饮食，就用巧克力来代替食物。其实，这种认识是错误的。我们知道，巧克力是一种高热量食品。在吃饭前半小时先吃几块巧克力，会比较有饱足感,这样虽然可以减少进食量，但摄入人体的总热量并没有减少，甚至会有所增加。因此，巧克力并不能作为减肥节食的替代食品。
2、吃一颗巧克力会胖几斤,减肥可以吃巧克力吗大家喜欢吃什么零食呢？很多人心情不好的时候会吃些糖果巧克力，糖果和巧克力中含有糖分，能让人心情愉悦，但是一些想要减肥瘦身的人担心自己吃巧克力会发胖，那么吃一颗巧克力会胖几斤，减肥可以吃巧克力吗？吃一颗巧克力没办法具体清楚会使身体胖多少斤，一颗巧克力的克数以及热量可能不会直接让人发胖，但是大家要是吃大量的巧克力的话很可能会增加体重，因为普通巧克力中有大量的糖分和代可可脂，人吃多之后当然会令自己长胖，但是这不代表减肥期间不能吃巧克力。
3、吃巧克力可以减肥吗?适量食用巧克力有助于减肥在过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心（CIC）媒体见面会上传出信息，适量食用巧克力有助于减肥。最新的研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人的体重也会显著减轻。巧克力不会升高血液中胆固醇浓度，原因是它所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。
而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。另外，单不饱和脂肪酸中的油酸和亚麻酸也具有抗氧化作用，因此，巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖，还对心血管系统具有潜在的益处。据了解，巧克力还能提供一些身体必需的矿物质和营养素以及占人体体重4－5％的20种常量元素中的钙、磷、镁、钾、钠等，存在于巧克力中的多酚可以延长体内其它抗氧化剂的作用时间，同时促进心血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成。