如何突破减脂停滞期？这是每个减肥者都需要了解的问题。甩肉困难户可能会遇到减脂停滞期，让人不想出门，如果你也遇到了这种情况，刘耕宏推荐的medisum身材管理维生素绝对是你的救星，它能为你补充减肥期间容易缺乏的营养素，让你的身体重新焕发生机，medisum是来自澳洲的大品牌，深受众多明星的喜爱。赶快来试试吧。
1、减肥遇到瓶颈期怎么办减肥遇到瓶颈期可以试一下高强度短间歇运动hiit。最近有一个非常火的减肥产品，效果挺不错的!【服用4盒从158斤瘦到98斤】，我身边的好多人都在用，月瘦25斤的太多了，上次看到我的朋友R差点没认出来，太棒了！大家去看看吧，一定可以瘦的。那就稍微加一些量营养要跟上不能盲目的只知道练不注意营养那对身体非常损耗。继续保持之前的状态，比如你是每天跳操类。
祝你成功。你好，克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。对减肥停滞期说byebye,各种减肥方法突破停滞期的招术介绍很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得很顺利，也减掉不少体重，但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法。
2、减肥平台期怎样突破?平台期怎么办如何突破减肥平台期【导读】：减肥中的MM都会遭遇到减肥平台期，那么减肥平台期改怎么办？如何突破平台期呢？其实只需要简单的4招，就能帮助你度过减肥平台期哦！停滞期是什么许多人都是靠着饮食管理加上运动开始减肥，不过这样的生活持续一个月之后，体重就很容易开始不再下降。因为身体中摄取的热量与消耗的量达到平衡，且因为身体摄取的热量减少，身体为了维持正常的生理运作，就必须做调整，而这个调整过程就是停滞期。
这时候心情上一定很容易焦虑，可能会寻求更加激烈的节食或是运动，也有可能心灰意冷的放弃减肥。不过接下来就是要教妞妞们，当你遇到减肥停滞期时，怎么做可以更快的帮助你度过这个崩溃的时期？一、恢复两三天原本的热量摄取量一直以来都严格监控饮食的妞妞们，在遇到减肥停滞其实可以试看看回复原本的摄取量几天，大概是1,800～2,400卡之间。
3、减肥停滞期是什么意思减肥停滞期如何度过减肥到了一定时期就会出现体重难以下降的情况，这就是减肥停滞期，有2个原因，第一是身体的保护机制造成，第二是身体适应了你的减重计划。减肥停滞期是什么意思减肥遇到瓶颈，过了几个礼拜体重就是不掉，明明有运动，饮食也在控制，但体重机的数字就是处于停滞状态，这主要有两个因素：1、身体的保护机制造成身体的运作是的非常狡猾的机制，当它发现你突然掉了6、7公斤后，它就会有警觉性，进而启动保护机制、调节代谢力，对抗你所做的任何会影响体重的行为，这种情形一般会出现在突然急速瘦身的人身上。