苹果和生姜的搭配实在是太神奇了，七天就能瘦掉裤子。我想分享一个可以减掉腹部赘肉的秘方，那就是苹果生姜水，这是我的亲身经历，生完孩子后我的体重一度达到了138斤，但通过喝苹果生姜水，我成功地减掉了30斤，现在体重只有98斤，我的妹妹和闺蜜也用这个方法成功地减掉了赘肉，现在她们都已经恢复了苗条的身材，这个方法非常简单易行，特别适合那些腰粗、腿粗、屁股大的人，也适合那些减肥多年但一直无法成功的人。
苹果含有大量的膳食纤维，是减肥的理想选择。但是，光靠吃苹果是不够的，因为它不能有效地减少腹部脂肪。只有搭配生姜才能达到减肚子的效果。只需要将苹果和生姜用温水泡开，坚持喝上几天，就能排出体内的宿便，从而达到减肚子的效果。坚持一段时间后，你会发现肚子上的赘肉会慢慢地消失。如果你不知道什么时间喝一次，喝多少，或者不知道该怎么做，就赶紧进我的直播间吧。
1、吃生姜能减肥吗不能，这都谁胡说八道的怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。根据个人体质挑选适合自己的食物。每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。
要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。合理膳食，搭配营养。很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。
2、姜怎么减肥的方法如下姜的减肥方法1、喝生姜红茶。姜片和绿茶都能够为血液提高循环系统，为加强型人体提高协助，为人体脂肪提高点燃率，假如你吃完过多食材，喝姜片饮茶能够协助你一直在身体排出来废弃物，你能在餐后饮酒或在餐前喝，生姜红茶不应该在晚上喝。2、减肥瘦身姜醋浴，最先，将切成片的姜片、酒酿和醋与水一起煮;随后用温度水放满浴盆,水温度约为40度，随后将煮开的姜片、和酒酿一起倒进，留意浴槽时水位线应维持在胸脯或胸脯下列，侵泡5分钟2分钟，反复5次促使人体很多为汗，刺激性血液循环系统，不但为减肥瘦身，并且也有白化，协助紧为皮肤。