黄瓜鸡蛋减肥法是什么?

黄瓜鸡蛋减肥法真的有用吗黄瓜鸡蛋减肥法对于减肥意志坚定的人来说是有用的，黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。黄瓜鸡蛋减肥法：黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥方法，就是在一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，黄瓜鸡蛋减肥法是什么?鸡蛋黄瓜减肥法鸡蛋黄瓜减肥法：此方法为一个星期，最少4天。

我亲身经历，早上一根黄瓜，一个鸡蛋，中午一根黄瓜，一个鸡蛋，晚上一根或两跟黄瓜，连续吃7天绝对能瘦10斤之后回复饮食，先喝稀粥...慢慢回复饮食，不要暴饮暴食，不要吃油腻的东西，多吃水果青菜，这样就不反弹。我试过了，现在在实验红豆的减肥法，希望对你的减肥能有所帮助。我试过黄瓜鸡蛋减肥法我很负责的告诉你这个确实是有效果的。

需要有人陪互相监督，我吃的时候是早上吃一个鸡蛋和一根黄瓜，中午也是一个鸡蛋一根黄瓜，晚上一根黄瓜。吃时间长了觉得嘴巴里淡淡的没味儿，可以把黄瓜凉拌了吃。我们俩就这样坚持了1个星期我瘦了十几斤。但是一个星期过后千万不可以暴饮暴食，头几天可以吃粥或者汤类，米饭少少的吃点儿再慢慢增加。不然反弹会非常非常厉害。

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。一个鸡蛋80大卡，一根黄瓜15大卡。每天三根黄瓜 两个鸡蛋205大卡。基础代谢率 日常活动。正常人每日消耗卡路里2000左右。

7700大卡1公斤脂肪。3850大卡1斤脂肪。就是说，除了每天的黄瓜鸡蛋减肥法外，还需要：慢跑5小时、或跳绳4.5小时、或柔软运动（仰卧起坐、俯卧撑等）4.5小时。等等等才能消耗2000卡路里，才能做到一天减少1斤脂肪。每天只吃几条黄瓜2个鸡蛋，做这些运动下场就是，你一定会晕倒。我觉得前期体重下降，不是真正意义上的减肥，而是脱水。

黄瓜鸡蛋减肥法对于减肥意志坚定的人来说是有用的，黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。减肥阶段：第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4则豆腐减肥食谱)代替亦可，此方法可做两周有效。

我可能不是你问的那个人，但我可以给你详解。鸡蛋黄瓜减肥法鸡蛋黄瓜减肥法：此方法为一个星期，最少4天。在你能坚持的情况下，效果明显，快速，不易反弹，最好时可一个星期减10公斤。早上起来可喝一杯淡盐水。早上吃：一个鸡蛋和一个黄瓜中午吃：一个鸡蛋和一个黄瓜晚上吃：一个或两个黄瓜（三餐的黄瓜可以是生吃或凉拌，不可炒，鸡蛋只能是水煮蛋或茶叶蛋）一日三餐只能按以上食谱吃，允许餐后1小时吃些水果，但一天的水果量不超过两个大的水果。

黄瓜鸡蛋减肥法一个月黄瓜鸡蛋减肥法一个月，爱美的女士们都会想尽办法去减肥，减肥的方法有很多种，怎么样的减肥方法最有效果又不容易反弹呢？下面一起来看看黄瓜鸡蛋减肥法一个月的效果吧。黄瓜鸡蛋减肥法一个月1一、黄瓜鸡蛋减肥法第一周：第一周是最为重要的，每天三餐只能吃鸡蛋和青瓜，按一餐一个鸡蛋一根青瓜搭配，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可。

第二周：第二周仍以每天三餐吃鸡蛋和青瓜为主，早餐可以喝半杯特浓黑咖啡，在中餐可以将青瓜替换为玉米或西红柿，平常渴了可以喝一些普洱茶。第三、四周：第三周开始可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是绝对不能放油，可以放一点盐。青菜和肉类尽量安排在中餐吃，下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。早餐可以喝一些豆浆和牛奶，也可以吃一些水果。

谁能不爱美，谁不希望自己有一个健美的身材。所以减肥一直是各位小仙女们老生常谈的一个话题了。为了减肥，他们练习了各种各样的减肥动作，吃了各种各样的减肥药物，但是效果不甚理想。现在网上有种黄瓜鸡蛋减肥法非常流行，那么，黄瓜鸡蛋减肥法的食谱是怎样的呢？一起来了解一下吧！黄瓜鸡蛋减肥法食谱第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱早上，鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根中午，鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份晚上，黄瓜一、两根从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。黄瓜鸡蛋减肥法：黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥方法，就是在一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬，几乎可以和中医的经络减肥相提并论。