今天教你一个让白发变黑的方法。长白发已经是老中青三代的共同问题了，那么这究竟是怎么一回事呢？前额长头发，注意脾胃失调两鬓长白头发，注意肝肾不足，出现这种情况也不用太担心，我们可以取黑豆、黑芝麻和核桃仁，按照1：1的比例研磨成粉，每天取30克用开水调成糊，坚持服用一个月以后你就会发现头发越来越亮，越来越乌黑，身体也会越来越好，头发黑了更健康，大家都记住了吗。
1、长白头发吃什么能变黑问题一：白头发吃什么能变黑食疗你好！fqhe1113一般来说，中年白发的原因主要有两种：一种是遗传的，这种基本上没有什么好办法；另一种是非遗传性早生白发的，这种注意饮食调理、精神放松，适当用中药草药，还是有一定的效果。对于非遗传的，可以用中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。
泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。此外，精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。以上是我学医对白发的一些个人看法，希望对你有所帮助！问题二：白头发吃什么能变黑黑芝麻：具有补益肝肾，滋润五脏。
2、白头发吃什么能变黑1何首乌粥中医认为长白头发与肝肾虚弱、肝热等有关，而何首乌能够帮助补肝肾、益精血乌黑头发，改善白头发状况。做法：将约50克的何首乌研成粉末状备用，然后将约100克粳米和数枚红枣熬煮成到半熟的时候加入和何首乌粉，等粥熬熟之后可以加入白糖即可食用。2桃仁芝麻粥黑芝麻最为人孰知的作用就是它能够有效乌发亮发。而对于精血不足引起的长白头发除了食用黑芝麻再搭配桃仁其黑发的效果更佳。
3龙眼木耳粥气血不足、精神高度紧张又睡眠不好的话可以食用龙眼、木耳帮助补气血、安神志，帮助白发变黑。做法：将15克龙眼肉、3克黑木耳洗净之后加入适量的水先用大火煮沸之后加入冰糖再用小火煮15分钟即可，4醋泡黑豆醋泡黑豆有很多功效。一是黑豆能够帮助有效改善视力、乌黑秀发；二是其中的白醋能够帮助美容肌肤，减肥瘦身，两者搭配使用不能够加强美容、乌发效果还对一些疾病有缓解改善作用。